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世界心脏日!专家教你如何做自己的“心脏英雄”

2019-11-19 09:17:47
[摘要] 今年“心脏日”的主题是“将心比心,人人都是自己的心脏英雄”,为普及心脏健康知识,让百姓都能成为自己的“心脏英雄”,华中阜外医院举行义诊活动,真正用心守护百姓健康。因为家族有高血压史,刘大爷对自己的心脏

9月29日,一年一度的“世界心脏日”如期而至。今年“心日”的主题是“心比心,每个人都是自己心中的英雄”。为了普及心脏健康知识,让人们成为自己的"心脏英雄",华中阜外医院举办了一次免费门诊,真正保护人们的健康。

29日一大早,华中阜外医院门诊部的西广场就挤满了人。来自周围社区的人们很早就聚集在广场上,排队等候专家的到来。

这项活动有一系列完整的学科和大量的名人。不仅来自该省的专家,而且来自中国医学科学院阜外医院的黄杰教授也参加了会议。不仅派出了许多心脏病学的核心专家,还聚集了许多综合部门的专家,为前来参观的人们提供全方位的健康指导,带来巨大的好处。

在护士长的组织和指导下,无数等待看病的居民有序地排队进行询问。医务人员亲切地为每个人测量血压、血糖和血脂。经过例行检查,居民根据自己的情况寻找自己的专家。

华中阜外医院首席顾问专家、中国医学科学院阜外医院心力衰竭与心脏移植科副主任黄杰教授;华中阜外医院副院长、全国知名专家高传宇教授;结构性心脏病科主任刘余浩教授;心力衰竭科主任方圆教授;特殊需要股股长邵芳教授;内分泌科主任鲁平教授;神经疾病中心副主任崔月梅教授;呼吸内科副主任李俊立教授;冠心病五科副主任孙小宇;白傅敏,高血压科主任医师;和其他专家坐成一排,渴望为每个人提供诊断和治疗服务。他们仔细听取人们的病情陈述,仔细询问人们的日常生活习惯,并为他们提供实际的健康和安全用药指导。

郑州今天阳光明媚,完全摆脱了萧瑟的中秋节。天空晴朗,秋天明亮,人们热情洋溢。

57岁的刘叔叔一大早就来到华中阜外医院。因为这个家庭有高血压病史,刘叔叔非常关心他的心脏健康。从2007年开始,他将每年寻找专家。今年的体检时间又到了,我刚刚在网上得知了今天免费门诊的消息。早上早点来排队。

高传宇教授听了刘先生的情况后说:“你的血压、血脂和血糖都得到很好的控制。继续服用医生开的药,坚持复查。最重要的是戒烟,这让你对自己的身体更负责任。”刘叔叔一再表示,他计划从今天开始实施自己的戒烟计划。

只有关注自己,你才能成为心中的英雄。通过这个免费诊所,张女士第一次发现自己有血压问题。“我最近有时感到头晕,不知道为什么。我以前从未测过血压。今天,让专家们看看,结果发现我不仅要注意血糖,还要控制血压。从今天开始,我们应该开始更加关心自己,成为自己心中的英雄。”张女士拿着一本科普手册,边读边说。

专家们全心全意、一丝不苟地为每位患者服务。病人询问,仔细听诊,仔细分析,最后给出指导性意见和建议,这样每个病人都能愉快而满意地返回。

为了呼吁公众关注心脏健康,改善生活方式,掌握急救技能,促进心血管健康预防意识和救援技能的提高。体贴的医务人员还为询问人群准备了各种健康科普小册子,包括冠心病、房颤、心力衰竭、糖尿病等。,希望能让群众掌握更多的健康知识,养成更好的生活习惯,关心自己的生活。

今天的华中阜外医院不仅门诊广场充满了兴奋,病房大楼13楼也充满了教室。

心内科副主任医师孙小宇正在为患者及其家属普及各种急性心肌梗死知识。从急性心肌梗死的识别和预防到心肌梗死患者的健康生活方式,内容详尽全面。简单易懂的解释和生动的案例让这里的病人和他们的家人听得津津有味。有时,有些人会举手发言,询问他们关心的知识点。一个小时后,来听讲座的病人和他们的家人说他们受益匪浅。

心脏病是威胁人类生命和健康的头号杀手。“健康第一,健康第一”的时代对我国心血管健康提出了更高的要求。只有加快普及科学,让每个人都成为自我保护的“心脏英雄”,我们才能从根本上保护心脏健康,降低心血管疾病的发病率,让每个人都有一个健康的心脏。

说到心脏病,我相信每个人都不会感到奇怪。今天,这种疾病已经成为国民健康的“头号杀手”。

为了引起人们对心血管疾病及其危险因素的关注,并认识到生活需要一颗健康的心脏,世界心脏联合会每年都将9月29日定为“世界心脏日”。

今年的主题是“每个人都是他心中的英雄”

今年4月,国家心血管疾病中心发布了《2018年中国心血管疾病报告》。数据显示,心血管疾病的死亡率在中国最高,高于肿瘤和其他疾病,每5例死亡中有2例死于心血管疾病。

国内知名专家高传宇教授指出,与全球心血管死亡率下降相比,中国心血管疾病死亡率仍在逐年上升。过去,中国的冠心病发病率是世界上最低的国家之一,比冠心病“重灾区”芬兰、英国和北欧国家低7至13倍。然而,在过去10年中,由于对预防和控制干预的重视,许多发达国家的冠心病呈下降趋势,而中国的冠心病呈明显上升趋势。自1980年以来,中国医院心脑血管疾病患者的数量一直在增加。尤其是2000年以后,有加速上升的趋势。

中国已逐渐成为冠心病的“灾区”,心血管疾病已成为中国无法承受的负担。

河南的情况怎么样?根据中国科学院发布的“中国心血管疾病死亡地图”,山东、河南、湖南和辽宁是冠心病死亡率最高的四个省份,而西藏、青海和海南的死亡率最低。

河南省心血管疾病死亡率位居全国第一,仅次于山东省,位居全国第二。

根据郑州市疾病预防控制中心2015年全市居民死因监测数据,心脏病在郑州市居民总死因中排名第一,占总死亡人数的26.91%,占1/4以上。

为什么?

高传宇教授提醒我们要特别警惕:冠心病是一种隐性疾病,没有症状并不意味着没有危险!据统计,50%的突发心肌梗死患者在发病前没有症状。此外,冠心病患者原本存在的高危因素并没有因为症状的消失而消失,就像定时炸弹一样,随时可能威胁到患者的生命和健康。

高传宇教授指出,中国心血管疾病负担沉重的原因非常清楚。中国有超过2亿高血压患者,盐水平仍然很高。超重/肥胖比率、血脂异常患病率和糖尿病患病率都在增加。为了减轻心血管疾病的负担,这些危险因素必须得到很好的控制。

以盐的量为例,中国营养学会建议健康的成年人每天使用不超过6克的盐,最好少于5克。但事实上,国家食品安全风险评估中心统计了20个省市的食盐摄入量。最高的是河南,每天12g,盐摄入量超标100%。

高盐摄入会导致高血压,高糖摄入会导致肥胖,这些都是心脏病的危险因素。

我该怎么办?

高传宇教授说,鉴于心血管疾病发病率高,积极贯彻“预防为主,防治结合”的方针势在必行。关键在于你自己。因此,今年世界心脏日的主题非常及时准确:“每个人都是自己心中的英雄”。

随着生活水平的提高,生活习惯严重影响人们的健康水平,因此心血管疾病的预防非常关键。高传宇教授强调,坚持戒烟戒酒、戒懒惰、戒暴食这三条戒律是一个先决条件,尤其重要:

1.戒烟酒。酒精和烟草的危害众所周知,这取决于你是否有放弃的意志力。据统计,我国男性吸烟率在60%-70%以上,吸烟者冠心病发病率是非吸烟者的两倍。相关知识,每个人都可以自己找杜年查。

需要提醒的是,有些人喜欢酒精和烟草“走到一起”和“两者兼而有之”,这更不可取。有必要知道烟草和酒精产生协同效应。这两种危害的结合不仅增加了患癌症的风险,而且使烟草和酒精中的各种“毒素”容易通过粘膜层扩散到血液中,对心血管和肝脏造成双重危害。

第二,不要懒惰——适度锻炼。保持健康的古语是:一次勤奋的练习会使人熟练,一次懒惰的练习会使人生病。

对体育的科学态度是“坚持和适度”。打球、游泳、散步,什么都行,只要你动一动,锻炼后感觉舒服,不累,不影响一天的工作生活,都是适度的锻炼。然而,如果你感到疲劳、过度劳累、腰腿痛,并且运动后不想做任何事情,那么你就做了太多的运动,这也是不可取的。

第三是停止暴食,合理饮食。如今,中国人民的小康生活正如火如荼。很长一段时间内,吃东西都不是问题。问题是如何吃饭。“幸福是塞翁失马,焉知非福”,腰袋鼓胀,腰围变粗,血压、血脂和血糖也稳步上升。当人们吃太多高热量和高脂肪的食物时,多余的热量会转化为胆固醇,胆固醇会沉积在血管壁上形成斑块,导致血管狭窄,就像水中的杂质变成水垢堵塞管道一样。当血管狭窄超过50%时,可以诊断出冠心病。当狭窄超过70%时,会影响心肌血供,引起心绞痛。当斑块破裂形成血栓并完全阻塞血管时,将导致心肌梗塞,甚至猝死。

当然,早期预防也非常紧迫。除了生活习惯,遵循医疗要求和科学预防也至关重要。虽然有许多心血管疾病是不能完全治愈的,但只要我们密切关注,及时检查,遵循医生要求的生活规则,生活质量就不会受到严重影响。

三条戒律——戒烟戒酒,懒惰暴食,本质上依靠个人自律。

来吧,让我们重温今年世界心脏日的口号:“每个人都是他心中的英雄。”

让我们采取行动,让我们爱和保护我们的心,成为我们心中的英雄!

华中阜外医院[邢永天、朱智云]

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