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男人如何提高自己的“能力”?多补充这5种维生素,对你有帮助

2019-11-02 14:25:30
[摘要] 由此可见,拔火罐对身体存在一定的好处,而且除了以上这些好处外,在平时一些湿气寒气比较重的人也可以通过拔火罐来排出身体多余的湿气和寒气。

随着年龄的增长,体内雄性激素的分泌减少,性能力也不同程度地下降。有些男人对他们的晚年不满意。他们希望在床上展示自己的魅力,也可以服用更多维生素来提高他们的性能力。

1、维生素b1和维生素b2

维生素b1能维持神经系统的正常功能,并有助于治疗早泄、阳痿等。酵母、谷类豆类、土豆、瘦肉、坚果和动物内脏中富含维生素b1。维生素b2会影响性生活质量。当身体维生素b2严重缺乏时,粘膜细胞代谢会失去平衡,微血管破裂,粘膜会变得脆弱,粘膜层会受损,从而导致女性阴道壁干燥、充血和破裂,不仅影响性欲,还会在性交时引起疼痛。

2.泛酸钙和维生素b6

补充足够的维生素b6可以增强性兴奋和高潮。豌豆、胡椒和花椰菜蘑菇富含泛酸钙。维生素b6能刺激激素分泌,在甘薯、葡萄干、香蕉和菠菜中含有大量维生素b6。

3.生育酚

维生素E可以延长精子的寿命,调节性腺,改善局部血液循环,增强生殖器官毛细血管的能动性,从而刺激人们的性欲,产生精子。瘦肉、核桃、芝麻、花生和牛奶植物油富含维生素e。

4.维生素c

合理补充维生素C可以降低精神凝聚力,促进精液液化,抵抗自由基,防止遗传基因受损。当身体缺乏维生素C时,它会破坏脆弱的遗传基因,从而削弱受精能力,最终导致男性不育。你可以多吃猕猴桃、柑橘、鲜枣、山楂、青椒等富含维生素c的水果。

5.维生素b12

钴含量决定维生素b12的生理活性。钴能降低组织的耗氧量,提高耐缺氧能力,甚至在缺氧环境中也能保持组织的活力。当身体缺乏维生素b12时,它会降低精液中精子的浓度,从而影响其性功能。多吃猪肉、牛肉、动物肝脏、牛奶、鸡蛋等。富含维他命b12。

温暖的提醒

我们不应该盲目使用所谓的壮阳药,否则身体会产生抗药性。多参加体育锻炼,注意营养平衡,避免挑食和偏食的不良习惯。

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